PIEL

10 reglas de oro para cuidar tu piel bajo el sol

A todos les gusta lucir un bonito bronceado en la piel y los días de sol invitan a disfrutar de actividades al aire libre, ya sea en la playa o en la montaña. Sin embargo, se debe tener precaución a la hora de exponerse bajo el sol.

Una exposición solar crónica puede desencadenar daños moleculares y estructurales en la piel, disminución en la síntesis de colágeno, engrosamiento de la epidermis, oxidación de proteínas, entre otras, que conducen al fotoenvejecimiento y esto se traduce clínicamente en una piel con arrugas, cambios en la coloración y manchas.

El bronceado es la respuesta de la piel a las radiaciones solares. Entre los efectos visibles que tiene el sol en la piel se encuentran las quemaduras solares (eritema solar, ampollas, descamación) y, a largo plazo, el foto-envejecimiento y algunos tipos de cáncer provocados por la exposición al sol (melanoma cutáneo).

A la hora de tomar sol, la doctora Cristina Premerl, médico cirujano especialista en medicina láser del Centro Laser de Estética Integral CLEI, recomienda 10 reglas para cuidar bien tu piel bajo el sol:

1- Evita la exposición al sol durante las horas de más intensidad entre las 12 y las 3 de la tarde.

2- Utilizar un protector solar de amplio espectro, que proteja la piel de los rayos UVB y UVA.

3- Brindar un cuidado especial a los niños porque su piel es más sensible y evitar exponer a los niños menores de un año directamente a la luz solar por largo tiempo.

4- Aplicar el protector solar 30 minutos antes de la exposición solar en cantidad suficiente.

5- Colocar protector solar en todas las áreas expuestas al sol, incluso en el borde de las orejas, en los labios, cuello y en los pies.

6- Volver a aplicar el protector solar cada dos horas aproximadamente, sobre todo después de meterse al agua o de practicar alguna actividad física.

7- Usar fotoprotector incluso bajo la sombra, por el reflejo del agua y arena.

8- Protégete con ropa, sombrero y gafas de sol con filtros UV.

9- Durante la exposición solar, se deben tomar abundantes líquidos y luego aplicar una crema hidratante que le proporcione agua a la piel.

10- El protector solar debe usarse todos los días y no solo cuando se va a la playa.

La exposición diaria al sol sin protector solar puede causar manchas en la piel e incluso cáncer de piel.

Coordenadas: Centro Láser de Estética integral CLEI. Teléfono: (0212) 266.8715 / 267.9116. centrolaserclei@gmail.com / www.centrolaserclei.com

Fuente: Blue Marketing Solutions