AL AIRE
Si no pudiste escuchar mi programa El Placer de la belleza, que cada sábado y domingo se transmite a nivel nacional a través de La Romántica 88.9 de FMCenter, y del canal 978 de Direct TV, ahora podrás leer aquí en mi blog, esas notas que comenté y que de seguro te van a gustar.

Domingo 07 de Septiembre

NOTICIAS

El exitoso diseñador estadounidense, Tom Ford, lanzó Velvet Orchid, una fragancia femenina de la familia olfativa Oriental Floral, tan audaz y glamoroso que lo distingue de los demás.

El corazón de esta fragancia se destaca por llevar ese sello atemporal de la firma, creado con orquídea negra, pero que en ésta se mezcla con orquídea aterciopelada y que se combina con otras flores como la rosa y el jazmín y un nuevo acorde de orquídea morada que crece en el territorio salvaje de la costa sur de Brasil. 

La modelo Gigi Hadid ha sido elegida por Ford, para posar en una futurística imagen, obra del fotógrafo Mario Sorrenti, como imagen de perfume.

La casa Bvlgari también lanzó una nueva colección de perfumes llamada Le Gemme, o La Gema, en la que la exclusividad se distingue de forma sin igual.

La colección consta de seis perfumes que están inspirados en las gemas más deseadas y adoradas como la amatista, la turquesa, la turmalina, cada una con un aroma diferente desde notas florales de lirio o violeta a otras más especiadas como la resina o la pimienta.

Llama la atención el envase de cada una de estas, una botella con una forma original inspirada en las urnas usadas en la antigua Roma para transportar piedras preciosas, y se diferencian entre si porque cada una lleva el color de la gema que representa en la parte superior, aportándole así un toque más elegante y sofisticado a estos lujosos perfumes.

PIEL

Tanto mujeres como hombres deseamos tener un abdomen plano, de cuadritos, pero qué pasa cuando la parte baja del abdomen, es decir, el vientre, es el verdadero problema.

Examina tu cuerpo en el espejo y fíjate en lo que te voy a explicar: el abdomen es toda el área que va del pecho hacia la cadera ¡cierto!, el estómago comienza justo debajo de tu esternón y continúa hasta el área de tu ombligo; y el vientre o abdominales inferiores, comienza cerca de la zona del ombligo y continúa hasta la región pélvica ¿entendieron?, quizás tu estómago esté plano, pero el vientre, sobresale con un caucho como si fuera un salvavidas.

A qué se debe que esa parte baja del abdomen, o vientre, esté abultado, pues a los embarazos repetidos, la falta de ejercicio, el sedentarismo, el sobrepeso, la obesidad y, por supuesto, el paso de los años.

De igual forma, algunos alimentos se fermentan y producen hinchazón y gases por lo que la dilatación muy frecuente en esta zona, puede causar una distensión abdominal permanente; al igual que el estreñimiento, la retención de líquidos, y hasta el estrés.

Para evitar que esta parte del cuerpo se desmejore, la lucha debe ser sin cuartel, con constancia y disciplina, de lo contrario, no existe el milagro, ni dejando de comer ni ejercitando como loca, que lo aplane como una tapia y menos, en una semana.

Qué tienes que hacer para mantener el vientre plano:

- Empieza por mejorar la alimentación, vital para evitar el cúmulo de gases y grasas, mucho más, si eres de digestión lenta, por lo que debes evitar las comidas muy grasas, fritas, con salsas y panes blancos... y come despacio, masticando muy bien la comida, procurando no tragar aire cada vez que lleves el bocado a la boca.

- Si quieres un vientre plano, no bebas refresco, además de azúcar tienen gas, eso te hincha.

- Reduce el consumo de alcohol, sustituye el café por infusiones, y bebe dos litros de agua diario.

- Haz ejercicio de forma regular, además de sano te ayudará a tener un vientre plano y bonito.

- Realiza ejercicios abdominales a diario, para endurecer los músculos y reafirmar los tejidos.

- Practica bicicleta ó Pilates, este es perfecto porque enseña a controlar la respiración abdominal mientras realizas movimientos suaves y controlados... caminar, y subir y bajar escaleras, también resultan beneficiosos para tonificar el vientre.

- Ayúdate con la cosmética reafirmante, o las de efecto drenante, anticelulítica y antiestrías, que tanto ayudan a favorecer la micro circulación como a eliminar toxinas y líquidos, disolver la grasa, además de hidratar, reafirmar y tonificar la piel.

BIENESTAR

Si estás buscando una forma sencilla, y muy agradable de empezar el día, que además ofrece múltiples beneficios para la salud, practica el Saludo al Sol o SuryaNamaskar, una secuencia especial de yoga que te prepara, mental y físicamente, para realizar otras posturas o asanas de yoga, es decir, sirve como un calentamiento.

Surya significa sol y namaskar es un saludo de honor y respeto hacia la divinidad que esta presente en cada uno de nosotros... tiene sus orígenes en el culto hindú de la deidad solar, y ha sido practicado en la India durante miles de años.

Este saludo al sol son posiciones de yoga conectadas y repetidas varias veces, una tras otra, que pone en acción toda la musculatura del cuerpo para calentarlo y prepararlo para el trabajo físico que viene a continuación.

Pero Suryanamaskar o saludo al sol, no es solo un ejercicio de calentamiento, también mejora el control mental y logra una mayor devoción hacia la práctica del yoga, porque las diversas posiciones brindan alegría, salud e iluminan el espíritu.

Practicada correctamente, despierta tu camino espiritual en todos los aspectos de tu vida, pues sin este elemento devocional, el yoga se convertiría en un simple ejercicio físico.

Los beneficios de Suryanamaskar son varios:

• Genera calor interno en el cuerpo, purifica

• Calienta las articulaciones y los músculos

• Crea coordinación, resistencia y firmeza

• Sincroniza el movimiento y la respiración, ventila los pulmones a fondo, oxigena la sangre y desintoxica debido a la expulsión de CO2 y otros gases nocivos por las vías respiratorias.

• Excelente preparación para las demás posturas ya que ejercita y masajea la columna vertebral, las piernas y los brazos

• Tonifica el sistema digestivo dilatando y comprimiendo sucesivamente el abdomen, activa la digestión, proporciona un masaje a las vísceras, elimina el estreñimiento.

• Activa la circulación

• Tonifica el sistema nervioso gracias a las flexiones y extensiones sucesivas de la columna vertebral, regulariza las funciones del simpático y parasimpático

• Trae equilibrio emocional

• Eleva la conciencia

• Remueve la depresión y la ansiedad

• Favorece el sueno

• Mejora la memoria.

MODA

Hace dos fines de semana les hablé de cómo combinar el color menta en tu outffit, un tono hermoso que bien combinado luce bien en cualquier hora. Hoy les quiero hablar del coral, uno de los colores más vistosos de los que se han puesto de moda en los últimos tiempos, pero que a muchas no les gusta usar, porque es un color muy llamativo...no es rojo, es coral.

El coral combina muy bien con los tonos beige, que es un color neutro que no eclipsará al protagonista de tu outfit, tu vestido, blusa, o chaqueta en coral.

Otros colores, son el verde agua, o menta, el fucsia o el morado; estos colores son también muy de tendencia y permiten combinaciones muy osadas.

Los colores básicos, blanco o negro, son siempre opciones que permiten realzar la prenda en coral que quieras lucir.

Y en cuestiones de accesorios, una buena solución sobre cómo combinar un vestido coral es optar por el dorado, por o el verde esmeralda.

Por ejemplo, para combinar un vestido coral, tus accesorios deben ser de otro tono, nada de coral, un collar, o zarcillos, o anillos en menta o dorado, como ya dije, queda fabuloso.

En cuanto a los zapatos, elige unos en nude, el dorado, el negro o – para las más arriesgadas – el aguamarina, son algunas de las mejores opciones.

TIPS

Te has comprado la mejor plancha de cabello, la que te lo deja liso y brillante, ¡muy bien!, pero sabes cómo cuidarla para que dure el mayor tiempo posible en buen estado.

Atención con estos tips para cuidar tu plancha de cabello a fin de siempre esté perfecta y puedas obtener siempre los mejores resultados:

- Mientras más frecuente sea el uso de la plancha más frecuente debe ser la limpieza. Se recomienda hacerlo cada vez que uses la plancha, sobre todo, si eres de las que utiliza cremas para peinar o protectores contra el calor. Si no usas nada, con hacerlo cada cinco usos bastará.

- Para mayor seguridad, realiza esa limpieza, una vez que la misma se haya enfriado, así evitarás una quemadura, también es necesario desconectarla para evitar accidentes, pues necesitarás agua para limpiar la plancha.

- Puedes limpiar la plancha únicamente con un paño húmedo suave para que no raye las placas, en especial si son de cerámica y si no usas productos de styling; si utilizas estos productos, entonces puedes recurrir a las toallita desmaquillante, o a las toallitas limpiadora de bebés, un procedimiento muy sencillo y rápido que ayudará a eliminar la grasa y los residuos.

- Del mismo modo es recomendable que no entre líquido dentro de la plancha, por lo que si puedes separar las placas y limpiarlas aparte, mucho mejor.