AL AIRE 

Si no pudiste escuchar mi programa El Placer de la belleza, que cada sábado y domingo se transmite a nivel nacional a través de La Romántica 88.9 de FMCenter, y de DirecTV canal 978, ahora podrás leer aquí en mi blog, esas notas que comenté y que de seguro te van a gustar. 

Sábado 31 de Enero 

NOTICIAS 

Isabel Preysler, la socialite española, madre del cantante Enrique Iglesias, lanzará una línea de cosmética cuyo nombre oficial es My Cream. 

Luego del fallecimiento de su esposo, el político español Miguel Boyer, Isabel decidió emprender una nueva etapa en su vida y dada su experiencia en el mundo de la cosmética, se animó a crear esta línea que tiene como objetivo cuidar la piel y protegerla de los efectos del paso del tiempo. 

Cuenta con 3 productos que ayudarán a mejorar la luminosidad perdida en la piel del rostro: un Sérum Rejuvenecedor, una Crema Anti-aging Efecto Luminosidad y un Contorno de Ojos y Labios Revitalizante Anti-aging. 

El lanzamiento de My Cream está previsto, en España, para mediados de de mes. 

PIEL 

Además del paso de los años y de exponerse bajo el sol, sin la debida protección, algunos alimentos también aceleran el envejecimiento y deterioran la piel: 

El azúcar. Éste no-alimento, porque no hace nada, sino endulzar, puede sobrecargar lo que se conoce como la senda de la insulina, que afecta los vasos sanguíneos y acelera el envejecimiento cutáneo produciendo un tono apagado e hinchazón. Así que, si quieres bajar de peso, mejorar el tono de tu piel y mostrar un aspecto más saludable y rejuvenecido, reduce su consumo. Si tienes deseo de comer algo dulce, ingiere frutas, que contienen fructosa para endulzar y resulta más saludable. 

La sal. Cuando se consume en exceso puede provocar el aumento de la presión sanguínea, lo que disminuye la producción natural de colágeno provocando flacidez y un efecto apagado en la piel; además, contribuye a retener más líquidos y lo notas en unos ojos hinchados y con bolsas. Con la sal hay que ser muy, muy poco generosa. 

El café. Aunque sea vital para activarte todas las mañanas, si abusas, puede acelerar el proceso de envejecimiento porque deshidrata, lo que provoca la formación de arrugas y que la piel pierda luminosidad y ni hablar de las manchas amarillas en los dientes. Consume una sola taza y mantente activa haciendo ejercicio. 

Carnes rojas. Limita su consumo a una vez por semana, porque su alto contenido en carnitina (presente en su proteína) acelera el envejecimiento cutáneo y endurece los capilares. 

Carbohidratos simples. Los alimentos con un alto índice glucémico, como harinas refinadas, pasta blanca, etc., propician la ruptura del colágeno y la elastina en la piel, lo que la vuelve menos flexible y acelera la aparición de arrugas; por eso, si tienes antojo de comer pan, opta por los integrales y de digestión lenta, para que el cuerpo no libere insulina y así se conserve las reservas de colágeno. 

Refrescos azucarados. Debes eliminarlos porque es azúcar, ni los lights son beneficiosos. Bebe agua natural o con gas, té verde y jugos. 

Las grasas trans. Son las grandes enemigas de cualquier dieta saludable. La comida chatarra no solo aporta calorías vacías sino que tapa las arterias, lo que a su vez hace perder elasticidad a la piel; en cambio, las grasas buenas como aceite de oliva, girasol o coco, sí, son fuente de vitamina E y previenen la oxidación de las células y protegen de la acción de los radicales libres, lo que ayuda a frenar el envejecimiento. 

CABELLO 

Si el año pasado las melenas parecían un arco iris, es decir, multicolor, para este primer trimestre del año la tendencia, en cabellos teñidos, da un giro y propone los tonos metalizados. La idea es teñirlo con coloraciones que imitan los brillos metálicos para darle más luz al pelo e iluminar el rostro, es decir, obtener un ligero efecto de color bronce que ayuda a bajar el tono de las rubias y a relucir suavemente el de las morenas. 

Este acabado metalizado se aplica con la técnica balayage, con la que se hacen mechas de distintos tonos y de manera irregular en el cabello, por lo que el acabado es mucho más natural. 

La otra alternativa sería recurrir a técnicas como la coloración ácida, que se adhiere y cierra o pega la cutícula y la deja muy brillante, logrando así el objetivo de un cabello metalizado, es decir, con brillo. 

El abanico de posibilidades que ofrecen los tonos metalizados es muy amplio, pero el resultado dependerá de la base del pelo, por ejemplo, el castaño claro o el rubio medio son los tonos en los que mejor quedan los metalizados, pues se aplica directamente el matiz, lo que aporta brillo sin tener que recurrir a otra técnica. 

¿Cuánto dura?, de 8 a 10 lavados, pero con los cuidados adecuados podrás prolongar su duración, y para ello debes usar un champú hidratante y nutritivo que contenga ingredientes como extracto de uva o queratinas suaves. 

BIENESTAR 

Uno de los grandes olvidados del cuerpo son los pies, a pesar de ser una de las partes más importantes, ellos cargan con todo el peso y en muchas ocasiones sufren las consecuencias de un calzado muy alto o muy apretado. 

Por eso, si tienes problemas con tus pies, les tengo una buena noticia. Se trata del Foot Fitness, una terapia creada por Yamuna Zake, famosa gurú del fitness estadounidense, que mediante unos ejercicios rutinarios desarrolló una terapia para curar y prevenir los dolores que tanto afecta a los pies y a las piernas. 

Básicamente, es una rutina de 5 minutos que activa la circulación de retorno en las piernas, evita los tobillos hinchados, previene la aparición de varices, y tonifica la musculatura de las piernas, dándoles una apariencia más esbelta, incluso, puede activar el metabolismo y facilitar la eliminación de toxinas. El Foot Fitness, favorece un uso más cómodo y saludable del tacón, porque puedes hacer esta rutina antes de ponerte los tacones, para que puedas aguantarlos todo el día, o después de quitarlos, para relajar los pies. 

Para hacer esta terapia, Yamuna Zake creó los Walkers, unas semiesferas de distintos tamaños llenas de aires y recubiertas con unos pequeños y suaves pinchos para estimular la superficie del pie. La idea es caminar sobre estas esferas y aplicar presión con la planta del piel, al igual que con los dedos, las cabezas metatarsianas y el talón; de esta forma, se mejora las funciones del pie de forma natural, como mantener el equilibrio, que tengan flexibilidad y fuerza, además de controlar una marcha adecuada. Sin duda, es una terapia que se fundamenta en la reflexología que tantos beneficios aporta al organismo en general. 

Todos pueden hacer el foot fitness, los niños aprenden a caminar de forma correcta, los deportistas y bailarinas evitan lesiones y les ayuda a recuperarse antes, y para que las que usan tacones muy altos, a diario, ayuda a relajarlos y a combatir las molestias que este tipo de zapato produce. Por cierto que Yamuna recomienda utilizar calzado de diferentes alturas para que los músculos de los pies y piernas no se acostumbren siempre a la misma posición. 

MAQUILLAJE 

Estos días, he visto que muchas mujeres pintan las uñas de sus pies en verde neón y me preguntaba que a qué se debía la preferencia por ese tono, si ya pasó de moda. Entonces, decidí investigar cuál es la tendencia en esmaltes de uñas para esta temporada y me sorprendió que es sin color, o sea, la anti manicura. 

No es para menos, después de la explosión de color y de tanto nail art del año pasado tenía que venir la calma. Además, esa ausencia de color vibrante, es más fácil de mantener, mejor un simple brillo transparente que un intenso fucsia que, al menor golpe, se escarapela y se note a varios metros de distancia ¿cierto? 

Pero tampoco es que las vas a llevar al natural, sino en tonos claros como rosa pálido, beige, o blanco porcelana para lucir tus anillos, sobre todo que ahora se llevan en todos los dedos, incluso, uno de una talla más pequeña para colocar en el dedo índice y en la primera falange ¿lo han visto? También puedes hacerte una manicura francesa con la punta en rosa pálido en vez de blanco, que resulta mucho más sutil y elegante que la original. 

Eso sí, la anti manicura no significa que uñas y manos estén descuidadas, debes insistir en el cuidado de la piel de las manos, para que esté siempre suave e hidratada, al igual que las cutículas. En cuanto al largo de las uñas, insisto en que atrás quedó llevarlas largas, ahora se llevan cortas, siguiendo la forma natural del nacimiento de la uña. 

ELLOS BELLOS 

Aunque ellos no lo digan, son muchos los hombres que se ocupan del aspecto de sus cejas y no es de extrañar, pues esa barrera de vellos no solo impide que el sudor o el agua lleguen directamente a los ojos, sino que también otorga expresividad al rostro y enmarca la mirada. En los hombres, unas cejas gruesas y cuidadas proporciona una imagen atractiva y limpia, mientras que unas cejas desaliñadas, o juntas en el entrecejo, producen una muy desagradable, recuerden que el hombre ya no es como el oso, ni feo ni apestoso. Entonces, para que mis amigos oyentes tengan unas cejas gruesas, pero definidas la opción es la depilación. 

Sigan estos tips: 

·  Respeta el grosor y forma de la ceja, la idea es de realzarla, no cambiarla. 

·  Solo depila el entrecejo y la parte baja (la que queda sobre el párpado) para limpiarla y darle forma. 

·  La parte superior de la ceja no se depila, pues parecerá una ceja femenina, puedes eliminar algún vello rebelde, pero no más. 

·  Es importante eliminar bien en el entrecejo, especialmente si las cejas se juntan sobre la nariz, pues otorga un aspecto rudo y desaliñado. 

·  La ceja masculina debe ser ancha y poblada, por lo que tampoco debes pasarte eliminando muchos vellos. 

Lo mejor es que acudas con un cejólogo para que limpie correctamente tus cejas, y sigan siendo bien masculinas. 

TIPS 

Si eres de las que limpia la piel en exceso, porque crees que así estará más sana, te equivocas. Ciertamente, es una rutina básica para que se mantenga en óptimas condiciones, pero el problema está en los productos que utilices y la frecuencia con la que lo hagas. 

A pesar de que la piel es el órgano más grande y resistente como una muralla chica –siempre hago ese símil- es también muy delicada, y como tal debes tratarla con cuidado. 

Si usas jabones muy fuertes, que eliminen los aceites naturales y alteran el pH de la piel, y excedes en lavarla varias veces al día, provocas sequedad y agrietamiento, y puede incluso llegar a producir eccemas o acentuar signos de envejecimiento, como pequeñas arrugas y líneas de expresión. 

Mañana y noche es suficiente, si haces deporte, pásate una toallita de las de los bebés, no la desmaquillante.