AL AIRE
Si no pudiste escuchar mi programa El Placer de la belleza, que cada sábado y domingo se transmite a nivel
nacional a través de La Romántica 88.9 de
FMCenter, y de DirecTV canal 978,
ahora podrás leer aquí en mi blog, esas notas que comenté y que de seguro te
van a gustar.
Sábado 31 de Enero
NOTICIAS
Isabel Preysler, la socialite española, madre del cantante Enrique
Iglesias, lanzará una línea de cosmética cuyo nombre oficial es My
Cream.
Luego
del fallecimiento de su esposo, el político español Miguel Boyer, Isabel
decidió emprender una nueva etapa en su vida y dada su experiencia en el mundo
de la cosmética, se animó a crear esta línea que tiene como objetivo cuidar la
piel y protegerla de los efectos del paso del tiempo.
Cuenta
con 3 productos que ayudarán a mejorar la luminosidad perdida en la piel del
rostro: un Sérum Rejuvenecedor, una Crema Anti-aging Efecto Luminosidad y un
Contorno de Ojos y Labios Revitalizante Anti-aging.
El lanzamiento de My Cream está previsto, en España, para mediados de de mes.
PIEL
Además
del paso de los años y de exponerse bajo el sol, sin la debida protección, algunos
alimentos también aceleran el envejecimiento y deterioran la piel:
El azúcar. Éste no-alimento, porque no hace nada, sino
endulzar, puede sobrecargar lo que se conoce como la senda de la insulina, que
afecta los vasos sanguíneos y acelera el envejecimiento cutáneo produciendo un
tono apagado e hinchazón. Así que, si quieres bajar de peso, mejorar el tono de
tu piel y mostrar un aspecto más saludable y rejuvenecido, reduce su consumo. Si
tienes deseo de comer algo dulce, ingiere frutas, que contienen fructosa para
endulzar y resulta más saludable.
La sal. Cuando se consume en exceso puede provocar el
aumento de la presión sanguínea, lo que disminuye la producción natural de
colágeno provocando flacidez y un efecto apagado en la piel; además, contribuye
a retener más líquidos y lo notas en unos ojos hinchados y con bolsas. Con la
sal hay que ser muy, muy poco generosa.
El café. Aunque sea vital para activarte todas las
mañanas, si abusas, puede acelerar el proceso de envejecimiento porque
deshidrata, lo que provoca la formación de arrugas y que la piel pierda
luminosidad y ni hablar de las manchas amarillas en los dientes. Consume una
sola taza y mantente activa haciendo ejercicio.
Carnes rojas. Limita su consumo a una vez por semana, porque su
alto contenido en carnitina (presente en su proteína) acelera el envejecimiento
cutáneo y endurece los capilares.
Carbohidratos simples. Los alimentos con un alto índice glucémico, como
harinas refinadas, pasta blanca, etc., propician la ruptura del colágeno y la
elastina en la piel, lo que la vuelve menos flexible y acelera la aparición de
arrugas; por eso, si tienes antojo de comer pan, opta por los integrales y de digestión
lenta, para que el cuerpo no libere insulina y así se conserve las reservas de
colágeno.
Refrescos azucarados. Debes eliminarlos porque es azúcar, ni los lights
son beneficiosos. Bebe agua natural o con gas, té verde y jugos.
Las grasas trans. Son las grandes enemigas de cualquier dieta
saludable. La comida chatarra no solo aporta calorías vacías sino que tapa las
arterias, lo que a su vez hace perder elasticidad a la piel; en cambio, las
grasas buenas como aceite de oliva, girasol o coco, sí, son fuente de vitamina
E y previenen la oxidación de las células y protegen de la acción de los
radicales libres, lo que ayuda a frenar el envejecimiento.
CABELLO
Si el
año pasado las melenas parecían un arco iris, es decir, multicolor, para este
primer trimestre del año la tendencia, en cabellos teñidos, da un giro y
propone los tonos metalizados. La idea
es teñirlo con coloraciones que imitan los brillos metálicos para darle más luz
al pelo e iluminar el rostro, es decir, obtener un ligero efecto de color bronce
que ayuda a bajar el tono de las rubias y a relucir suavemente el de las
morenas.
Este
acabado metalizado se aplica con la técnica balayage, con la que se hacen
mechas de distintos tonos y de manera irregular en el cabello, por lo que el
acabado es mucho más natural.
La otra
alternativa sería recurrir a técnicas como la coloración ácida, que se adhiere
y cierra o pega la cutícula y la deja muy brillante, logrando así el objetivo
de un cabello metalizado, es decir, con brillo.
El
abanico de posibilidades que ofrecen los tonos metalizados es muy amplio, pero
el resultado dependerá de la base del pelo, por ejemplo, el castaño claro o el
rubio medio son los tonos en los que mejor quedan los metalizados, pues se
aplica directamente el matiz, lo que aporta brillo sin tener que recurrir a
otra técnica.
¿Cuánto
dura?, de 8 a 10 lavados, pero con los cuidados adecuados podrás prolongar su
duración, y para ello debes usar un champú hidratante y nutritivo que contenga
ingredientes como extracto de uva o queratinas suaves.
BIENESTAR
Uno de
los grandes olvidados del cuerpo son los pies, a pesar de ser una de las partes
más importantes, ellos cargan con todo el peso y en muchas ocasiones sufren las
consecuencias de un calzado muy alto o muy apretado.
Por
eso, si tienes problemas con tus pies, les tengo una buena noticia. Se trata
del Foot Fitness, una terapia creada
por Yamuna Zake, famosa gurú del
fitness estadounidense, que mediante unos ejercicios rutinarios desarrolló una
terapia para curar y prevenir los dolores que tanto afecta a los pies y a las
piernas.
Básicamente,
es una rutina de 5 minutos que activa la circulación de retorno en las piernas,
evita los tobillos hinchados, previene la aparición de varices, y tonifica la
musculatura de las piernas, dándoles una apariencia más esbelta, incluso, puede
activar el metabolismo y facilitar la eliminación de toxinas. El Foot
Fitness, favorece un uso más cómodo y saludable del tacón, porque puedes hacer
esta rutina antes de ponerte los tacones, para que puedas aguantarlos todo el
día, o después de quitarlos, para relajar los pies.
Para hacer
esta terapia, Yamuna Zake creó los Walkers, unas semiesferas de
distintos tamaños llenas de aires y recubiertas con unos pequeños y suaves
pinchos para estimular la superficie del pie. La idea
es caminar sobre estas esferas y aplicar presión con la planta del piel, al
igual que con los dedos, las cabezas metatarsianas y el talón; de esta forma,
se mejora las funciones del pie de forma natural, como mantener el equilibrio,
que tengan flexibilidad y fuerza, además de controlar una marcha adecuada. Sin
duda, es una terapia que se fundamenta en la reflexología que tantos beneficios
aporta al organismo en general.
Todos
pueden hacer el foot fitness, los niños aprenden a caminar de forma correcta,
los deportistas y bailarinas evitan lesiones y les ayuda a recuperarse antes, y
para que las que usan tacones muy altos, a diario, ayuda a relajarlos y a
combatir las molestias que este tipo de zapato produce. Por cierto que Yamuna
recomienda utilizar calzado de diferentes alturas para que los músculos de los
pies y piernas no se acostumbren siempre a la misma posición.
MAQUILLAJE
Estos
días, he visto que muchas mujeres pintan las uñas de sus pies en verde neón y
me preguntaba que a qué se debía la preferencia por ese tono, si ya pasó de
moda. Entonces, decidí investigar cuál es la tendencia en esmaltes de uñas para
esta temporada y me sorprendió que es sin color, o sea, la anti manicura.
No es
para menos, después de la explosión de color y de tanto nail art del año pasado
tenía que venir la calma. Además,
esa ausencia de color vibrante, es más fácil de mantener, mejor un simple
brillo transparente que un intenso fucsia que, al menor golpe, se escarapela y
se note a varios metros de distancia ¿cierto?
Pero tampoco
es que las vas a llevar al natural, sino en tonos claros como rosa pálido,
beige, o blanco porcelana para lucir tus anillos, sobre todo que ahora se
llevan en todos los dedos, incluso, uno de una talla más pequeña para colocar
en el dedo índice y en la primera falange ¿lo han visto? También
puedes hacerte una manicura francesa con la punta en rosa pálido en vez de
blanco, que resulta mucho más sutil y elegante que la original.
Eso sí,
la anti manicura no significa que uñas y manos estén descuidadas, debes
insistir en el cuidado de la piel de las manos, para que esté siempre suave e
hidratada, al igual que las cutículas. En
cuanto al largo de las uñas, insisto en que atrás quedó llevarlas largas, ahora
se llevan cortas, siguiendo la forma natural del nacimiento de la uña.
ELLOS BELLOS
Aunque
ellos no lo digan, son muchos los hombres que se ocupan del aspecto de sus cejas y no es de extrañar, pues esa
barrera de vellos no solo impide que el sudor o el agua lleguen directamente a
los ojos, sino que también otorga expresividad al rostro y enmarca la mirada. En los hombres, unas cejas gruesas y
cuidadas proporciona una imagen atractiva y limpia, mientras que unas cejas
desaliñadas, o juntas en el entrecejo, producen una muy desagradable, recuerden
que el hombre ya no es como el oso, ni feo ni apestoso. Entonces,
para que mis amigos oyentes tengan unas cejas gruesas, pero definidas la opción
es la depilación.
Sigan estos
tips:
· Respeta el
grosor y forma de la ceja, la idea es de realzarla, no cambiarla.
· Solo
depila el entrecejo y la parte baja (la que queda
sobre el párpado) para limpiarla y darle forma.
· La parte
superior de la ceja no se depila, pues parecerá una ceja femenina, puedes
eliminar algún vello rebelde, pero no más.
· Es
importante eliminar bien en el entrecejo, especialmente
si las cejas se juntan sobre la nariz, pues otorga un aspecto rudo y
desaliñado.
· La ceja masculina
debe ser ancha y poblada, por lo que tampoco debes pasarte eliminando muchos
vellos.
Lo
mejor es que acudas con un cejólogo para que limpie correctamente tus cejas, y
sigan siendo bien masculinas.
TIPS
Si eres
de las que limpia la piel en exceso,
porque crees que así estará más sana, te equivocas. Ciertamente,
es una rutina básica para que se mantenga en óptimas condiciones, pero el
problema está en los productos que utilices y la frecuencia con la que lo
hagas.
A pesar
de que la piel es el órgano más grande y resistente como una muralla chica
–siempre hago ese símil- es también muy delicada, y como tal debes tratarla con
cuidado.
Si usas
jabones muy fuertes, que eliminen los aceites naturales y alteran el pH de la
piel, y excedes en lavarla varias veces al día, provocas sequedad y
agrietamiento, y puede incluso llegar a producir eccemas o acentuar signos de
envejecimiento, como pequeñas arrugas y líneas de expresión.
Mañana
y noche es suficiente, si haces deporte, pásate una toallita de las de los
bebés, no la desmaquillante.
