AL AIRE
Si no pudiste escuchar mi programa El Placer de la belleza, que cada sábado y domingo se transmite a nivel nacional a través de La Romántica 88.9 de FMCenter, y del canal 978 de Direct TV, ahora podrás leer aquí en mi blog, esas notas que comenté y que de seguro te van a gustar.

Domingo 09 de Marzo

NOTICIAS

Ayer no pude hacer mi programa debido a la cadena presidencial que conmemoró el 8 de marzo, Día Internacional de la Mujer, por lo que quiero retomar esa fecha para felicitar a todas las mujeres del país, y de las que me escuchan en el resto del mundo vía Internet. A todas les mando un fraternal abrazo.

Cada 8 de marzo se conmemora lo guerrera que somos todas las mujeres, que a diario luchamos como esposas, madres, abuelas, y tías, para sacar adelante nuestro hogar, lo que a la final forma un país... pero también es un día para revisar, o para alertar, que aún, en algunos lugares del mundo, no se les reconoce sus derechos y son objeto de violencia de género.

El 8 de marzo es también un día muy importante para mí, pues celebro un año más en La Romántica. Así es, este programa cumplió ayer 6 años en el aire dando buenos consejos de belleza. Esa belleza que no sólo es la que se ve, sino la que proyectas desde tu alma, siendo sencillamente tú. Gracias por escucharme, por seguirme, y por enviarme esos hermosos mensajes de cariño. Gracias también a todo el equipo de la emisora, que me ayuda a que éste programa siga adelante, cada fin de semana.

A propósito de esa belleza interna, quiero hablar del emotivo e inspirador discurso que sobre la relación entre belleza y el color de su piel leyó la nueva princesa de Hollywood, la actriz keniana-mexicana, Lupita Nyong'o, en la Séptima Entrega anual de los premios Essence Black Women in Hollywood, que tuvo lugar en Beverly Hills, California.

Lupita cuenta que luego de recibir una carta de una admiradora, en la que confesaba odiar su piel oscura hasta que la vio a ella en la pantalla, la motivó a confesar que ella también se sentía fea cuando era una niña y que más de una vez refutó ser una persona de piel negra, mucho más al ver las imágenes de mujeres blancas que mostraban la televisión.

El rechazo al color de su piel se acrecentó en su adolescencia, al extremo de rezarle a Dios todas las noches para que al día siguiente ella despertara más blanca, oraciones que no tuvieron efecto, pues Dios no la complació, dijo la galardona actriz.

Su deseo por querer ser blanca, le impedía aceptar lo que su madre siempre le decía, que era hermosa, así de negra, y menos entender que la modelo Alek Wek, oscura como ella, triunfara en todas las pasarelas y en cada revista, y todo el mundo hablara de lo hermosa que era.

Finalmente, se dio cuenta que la belleza no era algo que se podía adquirir o consumir; era algo que tenía que ser... y que lo realmente bello es la compasión que se tiene con uno mismo y con las personas que se encuentran a tu alrededor. “Esa es la belleza que inflama el corazón y encanta tu alma”, dijo la actriz.

Con estas palabras, Lupita Nyong'o finalizó su discurso, y agregó, que espera que todas las niñas acepten su belleza exterior, pero que también trabajen profundamente en ser bellas por dentro.

PIEL

Cómo éste programa de belleza está de aniversario, voy a recordarles esos consejos de belleza, que siempre deben tener vigente; es mi aporte, para celebrar con todas ustedes.

1- El primer gesto de belleza que uds deben tener con su piel es la prevención solar. Lo dicen dermatólogos, médicos-estéticos, cosmetólogos: los rayos solares deshidratan la piel, provocan arrugas, manchas y hasta cáncer de piel. Para evitar estos daños a nuestra piel, y para no envejezca antes de tiempo, es vital aplicar a diario, desde los primeros años, y para siempre, un protector solar.

2- También es importantísimo desmaquillar el rostro todas las noches; el propósito de ese primer paso de limpieza es retirar no sólo el maquillaje, sino todas las impurezas que se acumulan sobre la piel durante el día: sudor, sebo, células muertas, partículas de contaminación ambiental. Si no las retiras, se tapan los poros y provoca la aparición de espinillas, puntos negros y hasta finas líneas; debes desmaquillarte, sin pretextos.

3- Adicionalmente, la piel necesita productos específicos de hidratación, nutrición, regeneración, reparación, protección. A partir de los 20 años debes comenzar a hidratar la piel; a los 30, necesitas hidratar y nutrir; a los 40, debes hidratar, nutrir y reafirmar; a los 50 necesitas más de todo eso: hidratar-nutrir-reafirmar-regenerar. Esa es la razón por la que existe una crema para usar según la edad y la necesidad. No puedes a los 40 seguir usando la crema que empezaste a usar a los 20 años. Si además las aplicas correctamente y, de forma continúa, para aprovechar sus beneficios, verás los resultados.

4- Uno de los rituales de belleza que ayuda a mejorar el aspecto de la piel, tanto la del rostro como la del cuerpo, es la exfoliación. Al hacerlo, la piel se torna más suave, lisa y luminosa, porque se eliminan los puntos negros o barritos; igualmente, activa la microcirculación y acelera la regeneración de células nuevas, lo que la fortalece y restaura su elasticidad. También la preparas para que al recibir cualquier tratamiento de belleza, los absorba mejor. Hazlo con frecuencia y con los productos adecuados y también verás los resultados.

5- Hacer ejercicio con regularidad es, sin duda, la clave para mantener joven: refuerza los músculos, expulsa las toxinas y contribuye a revitalizar la circulación de la sangre para regenerar la piel, además la tonifica. Actívate, tres veces a la semana.

6- Alimentarte de forma sana y balanceada es también un gran secreto de belleza pues el consumo diario de legumbres, hortalizas, proteínas y cereales garantiza las vitaminas y minerales antioxidantes que requiere el organismo y, por ende, la piel para estar y mantenerse bien nutrida, lo que hace que se vea joven y saludable. Dile adiós a la chatarra y come de forma saludable.

7- Dormir y beber agua también son aliados indiscutibles de la piel para presumir de joven y bella. Ocho horas de sueño (como mínimo) permiten que el flujo sanguíneo cutáneo aumente, favorezca los cambios celulares que eliminan las toxinas acumuladas durante el día y aporte los nutrimentos necesarios para la recuperación celular. Y el agua, es la mejor hidratante que puede tener la piel. Si está humectada, de adentro hacia fuera, se torna más suave, lisa, elástica, lo que a la larga evita que se formen las arrugas con antelación, pues cuando ya toca lucir las arrugas, por allá por los 70, éstas serán más suaves. Bebe 8 vasos al día, pero vaso, no sorbitos, ni los cambies por otro líquido: AGUA.

MAQUILLAJE

Si ya tienes más de 50 años, las imperfecciones como finas líneas o arrugas, manchas, falta de luminosidad, son más evidentes, por lo que debes hacer algunos cambios al maquillarte para que no aparentes más edad, por ejemplo:

- El uso del corrector, les hablé de éste el fin de semana pasado, es vital para emparejar la piel. Difumínalo bien, al igual la base, que debe ser ligera y del tono más parecido a tu piel para que se funda con ésta por completo y debes sellar luego con polvos sueltos para evitar los brillos. Si sigues estos tres pasos, siempre tendrás lo que en belleza se conoce como buena cara, mucho más a esa edad.
- En cuanto al rubor, el cosmético que le da ese toque de resplandor a tu tez, es vital que lo apliques con mesura, con cuidado, para que no parezcas una muñeca. Aplícalo en la parte más alta del pómulo y difuminas hacia la sien, con sutileza, los tonos rosas y corales son los que mejor aportan naturalidad.
- Para maquillar ojos y labios, debes hacer un balance, es decir, si te maquillas los ojos, los labios van en menor contraste y viceversa. Para los labios, insisto en el uso del delineador, por varias razones: los perfila, lo que hace que se vean mejor y evita que se corra el color, o se deposita en las arruguitas que ya comienzan a formarse alrededor de la boca. Los colores los escoges a tu gusto, eso forma parte de tu personalidad, con el que creas que mejor te queda, pero no uses colores muy pálidos; que estés mayor no implica verte como una zombie, ¡dale color a tu cara!
La mascara de pestañas puedes usarla con libertad, pero sin sobrecargar; y para las cejas, como ya comienzan a despoblarse, deberás rellénarlas con sombra, es mejor que el lápiz, para que ese trazo no sea tan marcado y luzcan más naturales.

PERFUMES

El perfume, ese gran aliado de la sensualidad, es como los hombres: no puedes vivir sin el. Un buen aroma es cómplice de tu belleza, y en ese sentido tienes que elegir aquel que mejor vaya con tu estilo, tu personalidad, pero también tienes usarlo correctamente, porque perfumarse es un arte, por eso te doy estos consejos:

1- Al momento de comprar un perfume considera varios aspectos: no lo huelas directamente del envase, aplícalo sobre las muñecas, y sin frotarlas (destruye las notas olfativas) esperas unos segundos para que se asiente el aroma en la piel; si te gusta, ese es tu aroma.

2- No pruebes más de tres a la vez porque el olfato se inhibe y los aromas se confunden. Es preferible tomar muestras y olerlos posteriormente, o empapar una pequeña cartulina para apreciar sus notas, es decir, la pirámide olfativ': las de salida son normalmente frescas y ligeras; las de corazón, verdes o florales; y las de fondo, maderas y musk.

3- Coco Chanel decía que al aplicar el perfume el mejor lugar es “donde una espera que la besen”, sin embargo, la mejor forma de aplicarlo es desde los tobillos hacia el cuello, así perdurará por más tiempo y las zonas claves: detrás de las orejas, en el escote, en el interior de las muñecas, en los pliegues de codos y rodillas, zonas donde hay mayor pulsación de la circulación, y así el aroma se eleva. Otro lugar, que a mi me encanta, es en la espalda, para que al rozar la ropa con la piel el aroma se expanda suavemente.

4- La gran regla de oro al perfumarte: no te excedas en la aplicación para que "dure" más tiempo, porque no es cierto, solo conseguirás perturbar con ese olor.

BIENESTAR 

La meditación es una de las mejores herramientas a nuestro alcance para conectarnos con nuestra esencia y trabajar en nuestra espiritualidad. Esta práctica tiene infinidad de beneficios a todo nivel, y aquí están algunos de ellos:

- Promueve estados profundos de relajación

- Regula la respiración y la presión arterial

- Ayuda a controlar ataques de pánico o ansiedad

- Mejora el ciclo vital y alivia el insomnio

- Aumenta la producción de serotonina, lo que regula los estados de ánimo

- Reduce los niveles de estrés

- Alivia dolores de cabeza y migrañas

- Aumenta la capacidad de concentración

- Disminuye las reacciones violentas

- Promueve la paz interior

¿Cómo practicar meditación?, muy sencillo, presta atención:

- Toma un momento del día para meditar: los primeros minutos después de despertarse, en la mitad del día, o después del trabajo. Apaga el celular, teléfono, computador, y el televisor.

- Escoge un lugar determinado para practicar y decóralo a tu gusto haciéndolo cómodo y agradable.- Ponte ropa cómoda, una pieza que te traiga buenos recuerdos, para entrar en un estado de ánimo positivo.

- Para comenzar, a veces ayuda tener un elemento de sonido, las campanas son excelentes para empezar a meditar.

- Siéntete cómodamente hasta que encuentres una posición en la que puedas estar quieta por unos momentos. Deja que tus brazos y manos descansen relajadamente hacia los lados y cierra los ojos.

- Empieza practicando con tu respiración, concéntrate en cómo se siente su cuerpo y cómo reacciona, luego haces una respiración más profunda, inhalas y exhalas.

- Cada vez que un pensamiento aparezca, evítalo suavemente y regresa a la vibración y al sonido que tengas, la campana, por ejemplo.

- Regresa lentamente a la realidad, abre los ojos y estírate suavemente ¡listo!

La reina del estilo saludable de vida es la primera dama de los Estados Unidos, Michelle Obama. Eso, según todas las referencias de quienes le siguen la pista para saber sus trucos de cómo mantenerse en forma y presumir de vida sana, después de los 50.

Ella sabe que lo saludable está de moda, y así lo ha demostrado con su afición por comer frutas y verduras ecológicas, su dieta ecofriendly que traduce en ecoamigable.

A través de su campaña Vamos a movernos, Let's Move en inglés, trata de motivar a los niños desde pequeños a comer más frutas y vegetales y a moverse para combatir el sedentarismo y la obesidad infantil, de la forma más divertida. Tal es su interés que en la propia Casa Blanca tiene su propio huerto eco - hemos visto las imágenes - de donde obtiene sus frutos para elaborar comidas más sanas, lo que ha dado como resultado el libro American Grown, que ha sido todo un éxito de ventas en Estados Unidos.

Del mismo modo, ha sido constante y ha mostrado una gran fuerza de voluntad a la hora de ejercitarse. Se levanta todos los días a las cinco de la madrugada para hacer jogging con su entrenador personal, practica yoga y no es extraño verla montar bicicleta junto a su marido, el Presidente de los Estados Unidos, o sus hijas, así como jugar al golf, al fútbol, y hacer ejercicios de brazos para mantenerlos firmes y convertirlos en objeto de admiración, incluso baila al hula-hoop para lucir un abdomen plano perfecto.

¿Qué si es publicidad para su gobierno?, pues voy a opinar: me parece fabuloso porque a la final, eso redunda en bienestar.

MODA

Miranda Kerr, supermodelo australiana conocida por ser uno de los Ángeles más famosos de la firma de lencería Victoria's Secret, sigue imparable con su trayectoria como modelo.

Después de anunciar hace unas semanas su contrato con una cadena sueca de tiendas de ropa, complementos y cosmética, la H&M, se supo que también será la nueva chica Wonderbra, una de las empresas de sostenes más famosas del mundo.

Este contrato la revindica en el mundo del modelaje de lencería, pues hace un año había finiquitado su contrato con Victoria's Secret, por lo que ahora volverá a posar en ropa interior de manera muy sensual, pero para Wonderbra, una de las firmas rivales de Victoria's Secret.

Además de firmar con estas dos firmas, y de seguir como imagen de Swarovski, también será contratada por Reebok, para promocionar una nueva línea de calzado casual.

Con tanto trabajo quizás disipe su lamentable situación sentimental, pues recién se separó de su esposo, el actor Orlando Bloom, con quien tuvo un hijo. Miranda ya ha realizado tres sexys imágenes en ropa interior con las últimas propuestas de Wonderbrak, una en tonos coral, otra con un atrevido animal print, y una con un aire de ejecutiva.

La entrega de los Premios Oscar no solo es la mejor pasarela para que las famosas deslumbren con fabulosos trajes en la alfombra roja, también es la oportunidad de lucir espectaculares joyas que, por supuesto, ayudan a que su look sea perfecto.

Por ejemplo, este año, quien más deslumbró esa noche fue la actriz Charlize Theron con un collar que además de llamativo resulto ser el más caro, un pendiente de la firma Harry Winston valorado en 15 millones de dólares.

Amy Adams, nominada a mejor actriz por la película “La gran estafa americana lució unos zarcillos con incrustaciones de rodocrosita, una gema preciosa que además es la piedra nacional de Argentina, más lapislázuli y turquesas con diamantes sobre oro, de la colección Blue Book de la firma Tiffany & Co ¡ufff! eran preciosos y perfectos para lucir a juego con su vestido azul, ¿su costo? 25 mil 400 euros. También llevó una pulsera de diamantes amarillos sobre oro de 18 kilates de nada más y nada menos que un millón dieciséis mil (1.016.000) euros. Además llevó un anillo de zafiros rosas, ópalos de fuego y diamantes amarillos valorados en 29.000 euros, y otro, de diamantes sobre oro amarillo de 3.900 euros ¡qué les parece! Claro que ellas no pagan por lucirlas, se las prestan pues es la mejor publicidad para estas joyas.