AL AIRE
Si no pudiste escuchar mi programa El Placer de la belleza, que cada sábado y domingo se transmite a nivel
nacional a través de La Romántica 88.9 de
FMCenter, y de DirecTV canal 978,
ahora podrás leer aquí en mi blog, esas notas que comenté y que de seguro te
van a gustar.
Sábado 17 de Enero
NOTICIAS
La
exclusiva firma francesa Chanel, dio
la bienvenida al 2015 con tres versiones de su emblemático perfume Chance:
Chance
Eau de Toilette, Chance Eau Tendre y Chance
Eau Fraîche.
Las
tres nuevas propuestas que ofrece la firma han sido presentadas para desear
suerte este nuevo año, pero la novedad es que vienen en frascos de 35 ml.
El
aroma floral que distingue a este perfume viene ahora en un tamaño perfecto -cabe
en la palma de la mano- para tenerlos siempre cerca, como si fuesen un
talismán, un formato de viaje para que nunca nos falte la suerte.
La
firma los pondrá a la venta a partir del venidero mes de febrero y supondrá
también una “suerte” poder comprarlos, pues son de edición limitada y solamente
estará disponible en puntos de venta seleccionados. ¡Aprovecho para desearles a todos un FELIZ 2015!
BIENESTAR
¿Cómo puedes saber si tu cuerpo está saturado de toxinas?, muy sencillo: por
más que hayas vuelto a la rutina, internamente, manifiestas una sensación de
fatiga que puede incluso afectar el ritmo de sueño, produciendo insomnio y
externamente, la piel del rostro se muestra marchita, opaca y falta de vida.
Empieza
con lo más fácil: la dieta y el sueño. Con una dieta depurativa eliminarás la
retención de líquidos, la hinchazón y otros síntomas molestos que te hacen
parecer que tienes más peso del que en realidad tienes, recuerda, el objetivo
no es perder esos kilos, sino limpiar el organismo. Tan solo necesitarás hacerla durante 2 o 3 días, pero debe
incluir frutas, verduras y cereales, grasas buenas y proteínas magras. Elimina
durante esos días las proteínas animales y las grasas. Si quieres hacer una dieta para adelgazar debes ponerte en contacto con un nutricionista para que te haga un plan acorde a tus necesidades y te lleve un control, recuerda que con la alimentación no se debe jugar. Toma
mucho líquido, básicamente agua, uno de los mayores depurativos que existen y
que te ayuda a limpiar el organismo en profundidad, además de contribuir a
hidratar la piel, pero también debes beber jugos de frutas o de verduras, o
caldos vegetales.
En
cuanto al sueño, acuéstate temprano para que también te levantes temprano, eso
ayudará a descansar correctamente al organismo y a que se regenere durante la
noche; además, te levantas con ánimo para empezar el día con energía. Si
el cansancio y la fatiga de la piel es muy alta, lo ideal es que acudas a un
centro de estética profesional para realizar una cura depurativa más a fondo,
como el drenaje linfático, técnica que ayuda a eliminar la acumulación de
líquidos y toxinas para “deshinchar” el cuerpo. Otra
opción, son los tratamientos con fangos y algas, que estimulan la eliminación
de líquidos y deshechos y, a la vez, aportan minerales y otros nutrientes a la
piel, ayudando a su recuperación y reactivación celular.
PIEL
Después
de la celebración navideña y sus excesos, la piel del cutis luce marchito,
opaco y falto de vida y para devolverle su aspecto saludable también es
necesario hacer una limpieza profunda, aportarle oxígeno, hidratación y
regeneración. En
casa, empieza con lo más efectivo y sencillo: una exfoliación que elimine las
impurezas y células muertas y aclare y sanee la piel.
Para
ayudar a reponer el agua y los lípidos perdidos, necesita de mucha hidratación
y nutrición, así que aplícate una buena mascarilla purificante o revitalizante,
y luego una crema hidratante que humecte la piel en profundidad. Si
necesitas algo más intenso, en un centro de estética podrás solicitar un
peeling ultrasónico, una microdermoabrasión y, por supuesto, láser facial.
Como
consecuencia de las fiestas y el trasnocho, la piel del cuerpo también perdió
lozanía y se siente áspera y se ve opaca. Para devolverle luminosidad, tersura
y brindarle a la vez un halago de relajación y bienestar total, los
tratamientos de Chocoterapia y Vinoterapia son la solución. Ambos tienen
un alto contenido en antioxidantes, capaces de combatir los radicales libres y,
por tanto, la oxidación celular, es decir, prevenir los efectos del envejecimiento.
El
cacao, además de ser altamente hidratante cuenta con una poderosa acción
reestructuradora y fortalecedora, amén de activar la microcirculación; tiene
propiedades desintoxicantes, reafirmantes y adelgazantes. También induce la
producción de endorfinas, lo que provoca una agradable sensación de bienestar,
por lo que mejora el humor. La vinoterapia
por su parte, exfolia la piel, le proporciona luminosidad, mejora la textura de
la piel del cutis, favorece su hidratación y reduce las señales de envejecimiento.
Estos
tratamientos son un lujo para consentir la piel, por lo menos cada tres meses,
así que además de enero, anótalo en tu agenda de belleza para que te hagas
otros de forma regular.
CABELLO
Con las
fiestas navideñas, el cabello también está en desventaja debido al secado,
cambio de color y peinados muy elaborados que, de seguro, te hiciste para la
cena del 24 y del 31. Para
revitalizarlo, deberás someterlo a tratamientos que hidraten, nutren y
fortalezcan la fibra capilar, desde baños de crema o una mascarilla específica,
que lo hidrate y suavice en profundidad, le devuelva la elasticidad y controle
el exceso de grasa o resequedad, hasta cortar horquetillas y puntas quemadas.
Sigue estos
consejos:
-
Cepilla el cabello siempre en seco y antes del lavado. Esto garantiza un
desenredo seguro y sin rotura, ya que el cabello húmedo es más débil.
- Si te
gusta lavarte el pelo a diario o cada dos días, haz una sola aplicación de
champú y aclara a fondo. ¡No necesitas más!
- El
lavado debe durar tres minutos, ¡como poco! En ese tiempo aplica el champú,
masajea el cuero cabelludo para favorecer la circulación, y añade agua poco a
poco para emulsionar el producto mientras sigues masajeando. Realiza estos
gestos durante tres minutos para beneficiarte de todas las propiedades del
producto y asegurarte que raíces y cuero cabelludo quedan realmente limpios.
-
Aplica la mascarilla según tu tipo de pelo: seco, rizado, fino… Y ¡nunca! la
apliques sobre la raíz, o perderás volumen. Tampoco la dejes más tiempo del
recomendado ya que el cabello tenderá a secarse.
-
Protege el cabello. Nunca lo seques sin haber aplicado antes un protector
termal sin aclarado en medios y puntas.
MODA
Si a
partir de este lunes 19 comienzas a retomar tu rutina con los ejercicios, determinación
que no debes abandonar durante todo el año, te recomiendo hacerlo con mucho
estilo. Lo
primero que debes hacer es elegir ropa de buena calidad, tanto cómoda, fresca y
súper chic.
Hoy en
día hay muchas franelas, shorts y pantalones para hacer ejercicios
confeccionados con telas de última vanguardia, como por ejemplo, el tejido
CLIMALITE de las franelas y las medias para absorber el sudor de tu piel, al
igual que la malla Coolever de los zapatos deportivos para controlar el calor y
el sudor y obtener un mayor rendimiento. Si
quieres verte chic, el negro es el color clave para conseguirlo, así como el
gris, que fácilmente puedes combinar con colores neón, como verde, amarillo o
fucsia. Los
zapatos también aportan variedad de estilo y cromatismo, preferiblemente en
negro, combinadas también con estos colores.
De
igual forma, el bolso para llevar tus accesorios como el matt para hacer los
ejercicios en el piso, y hasta los coolers, forman parte de ese outfit
deportivo para cumplir con ese plan fitness que, hasta hoy, fue una promesa. Así que
ánimo, a ejercitarse con mucho glamour.
Por
cierto, este año El Placer de la belleza tendrá una nueva sección de fitness
que estará a cargo de Marco López,
entrenador y creador del sistema de entrenamiento MTS, Marco's Training System,
y el hombre bootcamp, ese entrenamiento de múltiples disciplinas tipo militar
que se hacen al aire libre. Marco
ofrecerá muchos tips y consejos de cómo entrenar para estar en forma, y
cultivar ese espíritu deportivo que todos necesitamos para sentirnos bien. No
dejen de escucharlo estará los 2dos y 4tos domingos de cada mes, es decir,
vendrá al programa cada quince días ¡pendientes!
TIPS
Para
mantener sana la piel:
-
Incrementa el consumo de frutas, verduras, productos integrales.
- Evita
el consumo de tabaco y modera el de alcohol.
-
Realiza ejercicio a diario.
-
Mantén un buen sentido del humor, reírse fácilmente ayuda a oxigenar la piel.
