BIENESTAR 

Cinco terapias para manejar la depresión 

La depresión es el trastorno mental más común, con cerca de 340 millones de personas a nivel mundial. Esta afecta el estado de ánimo, cuyo síntoma habitual es un estado de abatimiento e infelicidad transitorio o permanente. 

En Venezuela, desde el 2014, las consultas para pacientes con ansiedad y depresión han aumentado alrededor de un 20%; y 6,9% de los venezolanos sufren de este trastorno siendo la conflictividad, la violencia y la inseguridad las principales causas que la provocan. 

Psicológicamente, la depresión comprende una serie de actitudes negativas ante un evento estresante, el individuo suele presentarse pesimista y negativo, hasta físicamente encogido y aislado. 

Su tratamiento convencional consiste en técnicas de reconocimiento, enfrentamiento y cambio de conducta del individuo: psicoterapia interpersonal, terapia cognitiva, terapia conductual, enfocado en el uso de medicamentos antidepresivos para aumentar los niveles de serotonina o noradrenalina a nivel cerebral. Estos presentan algunos efectos secundarios como sequedad de boca, estreñimiento, mareos, náuseas, insomnio o cefalea. 

El Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento, director del Centro Médico Antienvejecimiento, me acompañó el pasado sábado 23 de abril en mi programa "El Placer de la belleza", que se transmite todos los fines de semana en La Romántica 88.9FM, para explicar que, desde su especialidad, se puede activar la farmacia interna del organismo para sintetizar los neurotransmisores de serotonina y noradrenalina, utilizando los siguientes medicamentos y terapias: 

Nutracéuticos: son aminoácidos, vitaminas, minerales que deben tomarse en las dosis y horarios adecuados para activar las funciones cerebrales y evitar la alteración de sus ciclos circadianos. Los utilizados en la medicina antienvejecimiento son el triptófano preactivado 5HTP aunado con vitamina B6, magnesio y litio para favorecer la síntesis de mayor cantidad de serotonina. Para aumentar los niveles de noradrenalina se administran dosis de fenilalanina o tirosina, vitamina B3 y cobre, que activan la corteza cerebral. 

Fitofármacos: los más utilizados son la Hierba de San Juan, Kava Kava y Gingseng, los cuales han demostrado que coadyuvan en la recaptación de serotonina y noradrenalina, aumentando la capacidad de adaptación al estrés cotidiano. 

Sueros antienvejecimiento: contienen aminoácidos precursores, vitaminas activadoras del metabolismo energético, minerales y bioterápicos activadores del metabolismo específico y repolarizantes de membrana. La finalidad es aportar a las neuronas la materia prima y los activadores del metabolismo de los neurotransmisores antidepresivos. 

Terapia celular psicoestabilizante: consiste en administrar preparados celulares que aporten biomoléculas prefabricadas para activar rápidamente los núcleos productores de serotonina y noradrenalina. También se movilizan los extractos celulares heterólogos o autólogos que sustituyen a las neuronas muertas por patología o envejecimiento. 

Terapias de sincronización cerebral biorresonante: se orientan a armonizar los dos hemisferios del cerebro, modular las ondas cerebrales a niveles óptimos y reprogramar los núcleos subcorticales productores de neurotransmisores antidepresivos. Se trata de un equipo que genera luz, sonido, ondas electromagnéticas a una intensidad y frecuencia específica, simultáneamente con una sesión de relajación en una camilla biomasajeadora. 

El Centro Médico Antienvejecimiento, dirigido por el Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento, ofrece estos tratamientos para ayudar a controlar sus síntomas y así mejorar la calidad de vida de las personas que padecen depresión. 

Para mayor información: Telf. (0212) 993.17.29 Twitter e Instagram: @doctorantivejez / www.medicinantienvejecimiento.com 

Fuente: Blue Marketing Solutions

BIENESTAR

5 CLAVES para DESINTOXICAR el ORGANISMO

Nunca es tarde para iniciar un estilo de vida saludable a fin de eliminar las diferentes toxinas que se acumulan en el organismo y quemar el exceso de calorías. Para esto, existen cinco fases de drenaje corporal que ayudan a desintoxicar el organismo según explica el Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento y director del Centro Médico Antienvejecimiento. Estas se basan en reducción, neutralización, alcalinización, movilización y eliminación de toxinas.

Fase de Reducción: es importante disminuir el consumo de alimentos refinados, enlatados, procesados con químicos o preservativos.

Fase de Neutralización: se recomienda tomar 1 vaso de agua mineral con el zumo de 1 limón y una pizca de bicarbonato en ayunas  por 7 días.

‎Fase de Alcalinización: durante esta etapa se debe tomar una tacita de cloruro de magnesio con una pizca de bicarbonato, al acostarse, y por un mes.

‎Fase de Movilización: resulta conveniente realizar actividad física matutina, mínimo 30 minutos, y luego tomar una ducha natural con drenaje linfático de abajo hacia arriba.

‎Fase de Eliminación: purificar el organismo con 4 cucharadas de leche de magnesio o aceite de ricino o 1 litro de sal de higuera una sola vez al año. 

Adicionalmente, existen tratamientos complementarios que favorecen la desintoxicación del organismo:

Hidroterapia Ionizante: o pediluvio iónico. Produce una ionización negativa del agua (alcalinización), que resulta en una atracción iónica de las cargas positivas (radicales libres, metales pesados, metabolitos, residuales, etc.) de la sangre y del sistema linfático de los pies, que a su vez atraen las cargas de los órganos y tejidos a distancia. Cada sesión de este tratamiento estimula los sistemas de detoxificación y desintoxicación celular y orgánica, permitiendo el funcionamiento celular óptimo. Ahora cuenta con sal marina para spas, que debe frotarse antes de la terapia para desaparecer las impurezas de la piel y mejorar la textura.

Hidroterapia de Colon: consiste en la instilación colónica de agua purificada, extractos balsámicos, emolientes, digestivos, nutritivos y restaurativos, por medio de un equipo especializado que controla la temperatura, velocidad del flujo, presión de entrada y salida. Durante la terapia, el paciente está acostado cómodamente y conectado a un circuito cerrado que permite la entrada de fluidos y la salida de impactaciones colónicas sin olores molestos. Tiene una duración de 45 minutos y se realiza durante cinco días consecutivos, acompañado del ayudo terapéutico de Buchinger con el fin de garantizar una desintoxicación completa. Lo recomendado es repetir este tratamiento de uno a tres años. Ahora cuenta con ozono que actúa como desinfectante y al ser derivado del oxígeno no presenta efectos secundarios ni contraindicaciones.

Barrido de toxinas endovenosas: solución endovenosa que contiene EDTA (ácido edetil amino tetracético), que produce un barrido de radicales libres (ROS), metales pesados (plomo, mercurio y cadmio, etc.), productos finales de la glicosilación (AGE’S) y acumulaciones anormales de calcio en el endotelio vascular. Este tratamiento es indicado para aquellos que sufren de trastornos de la circulación, tal como arteriosclerosis y enfermedades coronarias y cerebro vasculares. Las agentes quelantes atrapan los metales a nivel molecular y los eliminan a través de la orina, y detiene la formación de los radicales libres.

Todas estas terapias ayudan a drenar del organismo todos los desechos y sustancias tóxicas. También se recomienda agregar un protocolo nutricional de desintoxicación antienvejecimiento que consiste en la dieta detox, nutracéuticos de drenaje y revitalización. De esta forma, los pacientes se sentirán más ligeros y limpios de impurezas y vivirán por más tiempo joven y saludable.

Para mayor información: Centro Médico Antienvejecimiento VRC. (0212) 993-17.29 www.medicinantienvejecimiento.com Twitter: @doctorantivejez.

Fuente: Blue Marketing Solutions

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Alimentos para combatir el ESTRÉS

El estrés es un estado emocional que pone en peligro el sistema nervioso de las personas.

Además, es una invitación a atacar la nevera cuando la ansiedad se presenta y a formar relaciones peligrosas con la alimentación.

Si el estrés forma parte del día a día, se debe convertir la comida en una aliada. Así, existen ciertos alimentos beneficiosos que, por sus nutrientes y su sabor, calman el organismo y ayudan a mantener el cuerpo en orden.

Algunos alimentos que pueden ayudar a mitigar el estrés son:

- Vitaminas del grupo B: cereales integrales, frutas, frutos secos, verduras. El maíz es rico en vitamina B1.

- Colabamina (Vitamina B12): alimentos de origen animal como las almejas, el hígado, el cerebro o los riñones, el atún y las sardinas son ricos en esta vitamina. Los de origen vegetal, la soya, germen de trigo, algas y hongos comestibles, entre otros.

- Vitamina C: los pimientos son los que la contienen en mayor cantidad, pero también puede encontrarse en los cítricos, coliflor, rábanos, espinacas, plátanos, manzanas, melones, zanahorias, piñas, peras, fresas, uvas, aguacate, coco, etc.

- Minerales: el magnesio puede encontrarse en las judías, espinacas y germen de trigo. El triptófano, que es el aminoácido esencial para la producción de seretonina y ayuda a eliminar el estrés, está presente en los plátanos, dátiles, lentejas, maní.

- Hidratos de Carbono: una dieta rica en hidratos de carbono contribuye a alimentar el cerebro y reduce el nivel de estrés. Calma el cerebro y proporciona mayor paz al organismo. Se recomienda consumir cereales integrales, pasta, fideos, legumbres, hortalizas y frutas.

Margarita Botero, médico cirujano especialista en medicina estética, obesidad y antienvejecimiento del Centro Médico Antienvejecimiento, recomienda evitar el consumo azúcares o productos refinados, porque desarrollan el sobrepeso y la obesidad.

También recomienda disminuir o eliminar el consumo de cafeína, alcohol y otras drogas estimulantes.

Para mayor información:

Centro Médico Antienvejecimiento. Teléfono: (0212) 991.51.14.

Academia Latinoamericana de Medicina Antienvejecimiento. Teléfono: (0212) 991.75.54.

www.medicinantienvejecimiento.com o www.alma.com.ve.

Fuente: Blue Marketing Solutions