BIENESTAR 

Comienza 2018 desintoxicando el cuerpo, alma y ambiente 

Así como es importante recuperar el aspecto de la piel y del cabello luego de las festividades navideñas, también es vital eliminar del organismo ese cúmulo de toxinas como consecuencia de todos esos excesos que disfrutamos con la comida, alcohol y trasnochos, porque pueden ser perjudiciales para salud. 

En ese sentido, es necesario dedicar un tiempo para la desintoxicación del organismo en todos los sentidos: cuerpo, alma y ambiente, lo que esto ayudará a permanecer joven y saludable, según explica el Dr. Juan Carlos Méndez, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento y director del Centro Médico Antienvejecimiento VRC. 

Una opción para eliminar esas toxinas acumuladas es la dieta Detox, régimen alimenticio mediante el cual los desechos son transformados en sustancias menos tóxicas para ser eliminadas con facilidad. 

Para obtener resultados satisfactorios, la dieta debe durar entre una semana o tres meses según sea el caso y consta de los siguientes pasos: 

La Purga Antivejez, consiste en tomar 30ml (1 oz) de leche de magnesia o aceite de ricino (también puede ser 1 litro de sal de higuera) y debe ingerirse solo una noche con el fin de limpiar la luz intestinal. Esto debe realizarse solo una vez al año. 

Ayuno Antivejez, consiste en ingerir líquidos en forma de infusiones o jugos verdes para ayudar a limpiar y conservar la salud optima del sistema gastrointestinal. Se recomienda realizar cada dos horas solo por un día. 

Alimentación Alcalina vegetariana, basada en el consumo de frutas, cereales, vegetales, semillas, granos, derivados veganos de la leche como el arroz y almendras, así como también infusiones al gusto sin azúcar por una semana. Esto disminuye significativamente la acidez alimentaria por la reducción de aminoácidos, ácido único, ácido láctico o ácidos orgánicos. 

Nutracéuticos Detox, es un conjunto de  alimentos o infusiones naturales que proporcionan beneficios para la salud, incluyendo la prevención y/o el tratamiento de enfermedades; algunos de ellos son el jugo de sábila, noni, clorofila o moringa.  Deben 30 minutos antes de desayuno y cena. 

Adicionalmente, una vez iniciada la dieta detox, es necesario desintoxicar el alma. 

Según afirma el especialista, no solo el cuerpo almacena sustancias innecesarias que son dañinas para el mismo, las experiencias del día a día también acumulan desechos emocionales, es decir, emociones tóxicas, como tristeza, ansiedad, miedo, angustia,  frustración, entre otras, que se deben eliminarlas de nuestra vida porque afectan progresivamente nuestra salud mental. 

Para ello recomienda sustituir dichas emociones negativas por unas positivas. Algunos consejos para llevarlo a cabo:  

- Cambia convicciones, creencias y pensamientos tóxicos como la frustración, indecisión, incertidumbre, desconfianza, entre otros por perseverancia, determinación, esperanza y confianza. 

- Redimensiona las relaciones tóxicas. Relaciones de pareja, familia, amigos, personas que no procuran ser un plus en la vida. Cierra ciclos y sustitúyelos por relaciones con desapego, fortalece los valores y principios en el entorno familiar y social. 

Por último, el doctor Méndez señala que el incremento de la población a nivel mundial conlleva a una mayor cantidad de desechos. Actualmente, cada persona produce entre 1 kg y 1,5 kg de desechos, lo que también genera toxicidad en el ambiente, que al final termina por perjudicar al cuerpo. 

Por esta razón, es importante educar a las personas sobre el tema del saneamiento ambiental, fundamental para lograr la reducción de desechos tóxicos para el organismo. Esta iniciativa debe estar presente en colegios, universidades, políticas públicas y privadas para lograr una óptima utilización de los recursos. 

Una de las soluciones planteadas está en el concepto de salubridad de las 3R: 

Reducir, se refiere a disminuir en su mínima expresión los residuos, así como también evitar el uso indiscriminado de donde provienen. 

Reciclar, es el proceso de transformación para reintroducirlos en otro ciclo de vida. 

Reutilizar, es darle una segunda vida y volver a utilizar el recurso para la misma o diferente función. 

Con estos consejos podrá retrasar el proceso de envejecimiento y sentirse más saludable en todos los aspectos: cuerpo, alma y medio ambiente. 

Para mayor información: Centro Médico Antienvejecimiento VRC. (0212) 993-17.29 www.medicinantienvejecimiento.com Twitter e Instagram: @doctorantivejez 

Fuente: Blue Marketing Solutions

BIENESTAR 

5 pasos para desintoxicar el organismo 

Todo el mundo habla de desintoxicar el cuerpo para sentirse y verse mejor, pero, ¿qué son las toxinas?, ¿qué pasa en nuestro organismo cuando está saturado de estas?, ¿cómo eliminarlas? 

Para conocer qué tan dañinas son las toxinas la Dra. Elsa Maduro, médico cirujano, especialista en medicina antienvejecimiento y estética del Centro Medico Antienvejecimiento estuvo el pasado sábado 28 de enero en mi programa EL PLACER DE LA BELLEZA, que se transmite los fines de semana en La Romántica 88.9FM. 

Al respecto, señaló que las toxinas son proteínas o lipopolisacáridos que afectan al organismo y son varias las causas que las generan, como la mala alimentación, el sedentarismo, el tabaquismo, el alcoholismo, factores ambientales, medicamentos, también de los objetos que uno toca a diario y hasta el estrés. 

Estas pueden ocasionar pesadez, fatiga, acidez, mal aliento o halitosis,  ansiedad, dolor de cabeza, problemas para conciliar el sueño, y hasta el envejecimiento. 

Aunque el organismo es capaz de deshacerse de estas toxinas a través del hígado conviene recurrir a procedimientos que ayudarán a expulsarlas para que la persona se pueda sentir más ligera, saludable y, por ende, más joven, porque ayudarán a retrasar el proceso de envejecimiento. 

Existen cinco fases de drenaje corporal que según explicó la especialista se basan en reducción, neutralización, alcalinización, movilización y eliminación de toxinas. 

1. Fase de reducción: Consiste en disminuir progresivamente el consumo de alimentos refinados, enlatados, procesados con químicos o preservativos. 

2. ‎Fase de neutralización: Se recomienda beber un vaso de agua mineral con el jugo de un limón y una pizca de bicarbonato en ayunas por 7 días. 

3. Fase de Alcalinización: Durante esta etapa se debe tomar una tacita de cloruro de magnesio con una pizca de bicarbonato al acostarse durante un mes. 

4. Fase de Movilización: Es conveniente realizar actividad física matutina por al menos 30 minutos y luego ducharse a temperatura natural, con un masaje de abajo hacia arriba para propiciar el drenaje linfático. 

5. Fase de Eliminación: Se recomienda purificar el organismo con 4 cucharadas de leche de magnesio o aceite de ricino o un litro de sal de higuera una vez al año. 

Adicionalmente, la doctora dijo que existen tratamientos complementarios que favorecen la desintoxicación del cuerpo: 

Hidroterapia ionizante (pediluvio iónico): Mediante un proceso de intercambio de cargas positivas y negativas debido a la alcalinización del agua, se liberan toxinas (radicales libres, metales pesados, metabolitos, residuales, etc.) de la sangre y el sistema linfático a través de la planta de los pies. Cada sesión estimula los sistemas de detoxificación y desintoxicación celular y orgánica, permitiendo un óptimo funcionamiento celular. 

Barrido de toxinas endovenosas: Con la ayuda de una solución endovenosa que contiene EDTA (ácido edetil amino tetracético) se produce un barrido de radicales libres (ROS), metales pesados (plomo, mercurio, cadmio, etc.), productos finales de la glicosilación (AGE’S) y acumulaciones anormales de calcio en el endotelio vascular (un tejido que recubre el interior de los vasos sanguíneos). Este tratamiento es indicado para quienes sufren de trastornos de la circulación, tal como arteriosclerosis y enfermedades coronarias y cerebrovasculares. Los materiales tóxicos son eliminados a través de la orina. 

Hidroterapia de colon: Es como un enema, pero mucho más eficiente y cómodo. Durante la terapia, el paciente está acostado y conectado a un circuito cerrado que permite la entrada de fluidos al colon (agua purificada, extractos balsámicos, emolientes, digestivos, nutritivos y restaurativos) y la salida de materia fecal sin olores molestos. El equipo permite controlar la temperatura, velocidad del flujo, presión de entrada y salida. El procedimiento dura 45 minutos y debe realizarse por cinco días consecutivos, acompañada del ayuno terapéutico de Buchinger para garantizar una desintoxicación completa.  

Para finalizar, la Dra. Elsa Maduro indicó que es recomendable seguir un protocolo nutricional de desintoxicación antienvejecimiento, que consiste en una dieta detox y el uso de nutracéuticos de drenaje y revitalización. 

Para mayor información: Centro Médico Antienvejecimiento VRC. (0212) 993-17.29 www.medicinantienvejecimiento.com Twitter e Instagram: @doctorantivejez 

Fuente: Blue Marketing Solutions

PIEL

Sueño reparador a través de la Medicina Antienvejecimiento

El estilo de vida que lleva la mayoría de las personas puede originar desequilibrios en todo el organismo. Uno de los más comunes es presentar problemas para conciliar el sueño.

Dormir es una necesidad fisiológica que el cuerpo necesita para funcionar adecuadamente.

Durante esas horas, ocurren cambios en la actividad cerebral, respiración, ritmo cardiaco y en movimientos musculares. Se libera la hormona del crecimiento, clave para la longevidad.

El sueño tiene varias etapas y cada ciclo va de 90 a 110 minutos. El primero, es un sueño ligero en el que la persona se despierta por cualquier eventualidad. Durante esta fase muchas personas experimentan contracciones musculares.

Luego se entra en un sueño profundo, en el que no hay movimiento ocular o actividad muscular y las ondas cerebrales son más lentas. En esta etapa es muy difícil despertar a una persona.

Finalmente se entra en un periodo REM, en el que la respiración se vuelve más irregular, el movimiento de los ojos es más rápido y las ondas cerebrales aumentan como si se estuviera despierto; es en este intervalo en el que soñamos. Si se despierta a una persona en esta etapa es más factible que recuerde lo que estaba soñando. En condiciones normales se entra en periodo Rem de tres a cinco veces durante la noche.

Para poder llevar una vida sana, con el mejor estado físico durante el día, es necesario tener un sueño tranquilo y completo.

- Se debe dormir, y despertar, a la misma hora, respetando el ritmo circadiano, que no es más que el reloj biológico que regula las funciones fisiológicas para que sigan un ciclo regular que se repita cada 24 horas.

- Se recomienda intentar dormir boca arriba con los brazos a los lados, pues es la mejor posición para la columna vertebral y el cuello.

La Medicina Antienvejecimiento, o antiage, recomienda combinar tratamientos que permitan conciliar un sueño reparador; entre ellos:

Desintoxicación iónica: tratamiento médico para depurar las toxinas acumuladas en el cuerpo que propicia la relajación, sueño profundo, reducción del dolor, alivio de tensión, entre otros.

Masaje antiestrés: unifica, coordina, e integra cuerpo y mente estimulando nervios y músculos, lo que disminuye la ansiedad, activa la circulación sanguínea y linfática.

Sueros con Oligoelementos: restablece, regula y equilibra las funciones metabólicas bloqueadas.

Neuroterapias: Ayudan a equilibrar el funcionamiento del sistema nervioso periférico, regula los procesos inflamatorios dolorosos y mejora la circulación local.

Explica la Dra. Margarita Botero, médico cirujano especialista en medicina antienvejecimiento del Centro Médico Antienvejecimiento "Lo ideal es combinar las distintas técnicas, dependiendo de cada persona. Sin embargo, se suele comenzar desintoxicando al paciente, lo que permite la liberación de toxinas acumuladas en el organismo a través de los pies.

Luego, se realiza un masaje anti-estrés, alternándolo con sesiones con sueros y oligoelementos que ayudan a mejorar el estrés y promover un descanso por las horas adecuadas. De ser necesario, se puede utilizar neuroterapias. En caso del que paciente presente algún dolor o ansiedad se indica nutraceuticos y terapias florales. Con estas terapias el paciente se comienza a sentir mucho mejor desde la primera sesión y tiene más horas de sueño, lo que genera mayor potencial para trabajar"

Coordenadas. Centro Médico Antienvejecimiento VRC. (0212) 993. 17.29 www.medicinantienvejecimiento.com / Twitter @doctorantivejez

Fuente: Blue Marketing Solutions