AL AIRE
Si no pudiste escuchar mi programa El Placer de la belleza, que cada sábado y domingo se transmite a nivel
nacional a través de La Romántica 88.9 de
FMCenter, y del canal 978 de Direct
TV, ahora podrás leer aquí en mi blog, esas notas que comenté y que de seguro
te van a gustar.
Domingo 07 de Septiembre
NOTICIAS
El
exitoso diseñador estadounidense, Tom
Ford, lanzó Velvet Orchid, una fragancia
femenina de la familia olfativa Oriental Floral, tan audaz y glamoroso que lo
distingue de los demás.
El
corazón de esta fragancia se destaca por llevar ese sello atemporal de la
firma, creado con orquídea negra, pero que en ésta se mezcla con orquídea
aterciopelada y que se combina con otras flores como la rosa y el jazmín y un
nuevo acorde de orquídea morada que crece en el territorio salvaje de la costa
sur de Brasil.
La
modelo Gigi Hadid ha sido elegida por Ford, para posar en una futurística
imagen, obra del fotógrafo Mario Sorrenti, como imagen de perfume.
La
casa Bvlgari también lanzó una nueva
colección de perfumes llamada Le Gemme, o La Gema, en la que la
exclusividad se distingue de forma sin igual.
La
colección consta de seis perfumes que están inspirados en las gemas más
deseadas y adoradas como la amatista, la turquesa, la turmalina, cada una con
un aroma diferente desde notas florales de lirio o violeta a otras más
especiadas como la resina o la pimienta.
Llama
la atención el envase de cada una de estas, una botella con una forma original
inspirada en las urnas usadas en la antigua Roma para transportar piedras
preciosas, y se diferencian entre si porque cada una lleva el color de la gema
que representa en la parte superior, aportándole así un toque más elegante y
sofisticado a estos lujosos perfumes.
PIEL
Tanto
mujeres como hombres deseamos tener un abdomen plano, de cuadritos, pero qué
pasa cuando la parte baja del abdomen, es decir, el vientre, es el verdadero problema.
Examina
tu cuerpo en el espejo y fíjate en lo que te voy a explicar: el abdomen es toda
el área que va del pecho hacia la cadera ¡cierto!, el estómago comienza justo
debajo de tu esternón y continúa hasta el área de tu ombligo; y el vientre o
abdominales inferiores, comienza cerca de la zona del ombligo y continúa hasta
la región pélvica ¿entendieron?, quizás tu estómago esté plano, pero el
vientre, sobresale con un caucho como si fuera un salvavidas.
A
qué se debe que esa parte baja del abdomen, o vientre, esté abultado, pues a
los embarazos repetidos, la falta de ejercicio, el sedentarismo, el sobrepeso,
la obesidad y, por supuesto, el paso de los años.
De
igual forma, algunos alimentos se fermentan y producen hinchazón y gases por lo
que la dilatación muy frecuente en esta zona, puede causar una distensión
abdominal permanente; al igual que el estreñimiento, la retención de líquidos,
y hasta el estrés.
Para
evitar que esta parte del cuerpo se desmejore, la lucha debe ser sin cuartel,
con constancia y disciplina, de lo contrario, no existe el milagro, ni dejando
de comer ni ejercitando como loca, que lo aplane como una tapia y menos, en una
semana.
Qué tienes que hacer para mantener el
vientre plano:
- Empieza
por mejorar la alimentación, vital para evitar el cúmulo de gases y grasas,
mucho más, si eres de digestión lenta, por lo que debes evitar las comidas muy
grasas, fritas, con salsas y panes blancos... y come despacio, masticando muy
bien la comida, procurando no tragar aire cada vez que lleves el bocado a la
boca.
- Si
quieres un vientre plano, no bebas refresco, además de azúcar tienen gas, eso
te hincha.
- Reduce
el consumo de alcohol, sustituye el café por infusiones, y bebe dos litros de
agua diario.
- Haz
ejercicio de forma regular, además de sano te ayudará a tener un vientre plano
y bonito.
- Realiza ejercicios abdominales a diario, para endurecer los músculos
y reafirmar los tejidos.
- Practica bicicleta ó Pilates, este es perfecto porque
enseña a controlar la respiración abdominal mientras realizas movimientos
suaves y controlados... caminar, y subir y bajar escaleras, también resultan
beneficiosos para tonificar el vientre.
- Ayúdate
con la cosmética reafirmante, o las de efecto drenante, anticelulítica y
antiestrías, que tanto ayudan a favorecer la micro circulación como a eliminar
toxinas y líquidos, disolver la grasa, además de hidratar, reafirmar y
tonificar la piel.
BIENESTAR
Si
estás buscando una forma sencilla, y muy agradable de empezar el día, que
además ofrece múltiples beneficios para la salud, practica el Saludo al Sol o SuryaNamaskar, una
secuencia especial de yoga que te prepara, mental y físicamente, para realizar
otras posturas o asanas de yoga, es decir, sirve como un calentamiento.
Surya
significa sol y namaskar es un saludo de honor y respeto hacia la divinidad que
esta presente en cada uno de nosotros... tiene sus orígenes en el culto hindú
de la deidad solar, y ha sido practicado en la India durante miles de años.
Este
saludo al sol son posiciones de yoga conectadas y repetidas varias veces, una
tras otra, que pone en acción toda la musculatura del cuerpo para calentarlo y
prepararlo para el trabajo físico que viene a continuación.
Pero
Suryanamaskar o saludo al sol, no es solo un ejercicio de calentamiento,
también mejora el control mental y logra una mayor devoción hacia la práctica
del yoga, porque las diversas posiciones brindan alegría, salud e iluminan el
espíritu.
Practicada
correctamente, despierta tu camino espiritual en todos los aspectos de tu vida,
pues sin este elemento devocional, el yoga se convertiría en un simple
ejercicio físico.
Los
beneficios de Suryanamaskar son varios:
•
Genera calor interno en el cuerpo, purifica
•
Calienta las articulaciones y los músculos
•
Crea coordinación, resistencia y firmeza
•
Sincroniza el movimiento y la respiración, ventila los pulmones a fondo,
oxigena la sangre y desintoxica debido a la expulsión de CO2 y otros gases
nocivos por las vías respiratorias.
•
Excelente preparación para las demás posturas ya que ejercita y masajea la
columna vertebral, las piernas y los brazos
•
Tonifica el sistema digestivo dilatando y comprimiendo sucesivamente el
abdomen, activa la digestión, proporciona un masaje a las vísceras, elimina el
estreñimiento.
•
Activa la circulación
•
Tonifica el sistema nervioso gracias a las flexiones y extensiones sucesivas de
la columna vertebral, regulariza las funciones del simpático y parasimpático
•
Trae equilibrio emocional
•
Eleva la conciencia
•
Remueve la depresión y la ansiedad
•
Favorece el sueno
•
Mejora la memoria.
MODA
Hace
dos fines de semana les hablé de cómo combinar el color menta en tu outffit, un
tono hermoso que bien combinado luce bien en cualquier hora. Hoy
les quiero hablar del coral, uno de
los colores más vistosos de los que se han puesto de moda en los últimos
tiempos, pero que a muchas no les gusta usar, porque es un color muy llamativo...no
es rojo, es coral.
El
coral combina muy bien con los tonos beige, que es un color neutro que no
eclipsará al protagonista de tu outfit, tu vestido, blusa, o chaqueta en coral.
Otros
colores, son el verde agua, o menta, el fucsia o el morado; estos colores son
también muy de tendencia y permiten combinaciones muy osadas.
Los
colores básicos, blanco o negro, son siempre opciones que permiten realzar la
prenda en coral que quieras lucir.
Y
en cuestiones de accesorios, una buena solución sobre cómo combinar un vestido
coral es optar por el dorado, por o el verde esmeralda.
Por
ejemplo, para combinar un vestido coral, tus accesorios deben ser de otro tono,
nada de coral, un collar, o zarcillos, o anillos en menta o dorado, como ya
dije, queda fabuloso.
En
cuanto a los zapatos, elige unos en nude, el dorado, el negro o – para las más
arriesgadas – el aguamarina, son algunas de las mejores opciones.
TIPS
Te
has comprado la mejor plancha de cabello,
la que te lo deja liso y brillante, ¡muy bien!, pero sabes cómo cuidarla para
que dure el mayor tiempo posible en buen estado.
Atención
con estos tips para cuidar tu plancha de cabello a fin de siempre esté perfecta
y puedas obtener siempre los mejores resultados:
-
Mientras más frecuente sea el uso de la plancha más frecuente debe ser la
limpieza. Se recomienda hacerlo cada vez que uses la plancha, sobre todo, si
eres de las que utiliza cremas para peinar o protectores contra el calor. Si no
usas nada, con hacerlo cada cinco usos bastará.
-
Para mayor seguridad, realiza esa limpieza, una vez que la misma se haya
enfriado, así evitarás una quemadura, también es necesario desconectarla para
evitar accidentes, pues necesitarás agua para limpiar la plancha.
-
Puedes limpiar la plancha únicamente con un paño húmedo suave para que no raye
las placas, en especial si son de cerámica y si no usas productos de styling;
si utilizas estos productos, entonces puedes recurrir a las toallita
desmaquillante, o a las toallitas limpiadora de bebés, un procedimiento muy
sencillo y rápido que ayudará a eliminar la grasa y los residuos.
-
Del mismo modo es recomendable que no entre líquido dentro de la plancha, por
lo que si puedes separar las placas y limpiarlas aparte, mucho mejor.
